Exercícios físicos para estudantes: dicas para melhorar a postura e evitar dores.
A rotina de estudos, cada vez mais intensa e prolongada, vem gerando impactos consideráveis na postura e na saúde musculoesquelética de crianças, adolescentes e universitários. Sentar-se por horas diante de livros, telas de computador e dispositivos móveis pode resultar em dores na coluna, tensão nos ombros e rigidez na musculatura. Essa realidade acende um alerta…